健脾祛湿之食疗法薏米红豆汤
薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆又称赤小豆，有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
具体做法是：取等量的当饭吃。注意不能放大米，因为大米是助北京癫痫病最新治疗方法湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。
健脾祛湿之按摩法摩脾经、揉板门、捏脊、摩胃脘
小孩特别是3岁以下的孩子，癫痫紧急救治在暑热天气容易出现没有胃口、饮食无规律等现象，此时可以按摩孩子手上的一个穴位脾经：在拇指第一指间关节靠近指尖的指腹部位，顺时针轻轻旋转磨动此穴位200-300下，可以起到健上提一下，小孩会觉北京癫痫病医院哪治疗最好得有一点酸疼，捏脊三到五遍后往往脊柱两侧就会轻微发红，这就可以了。
至于成人，建议平时可经常摩腹，特别是胃脘部。轻轻地磨动而不是揉，用手掌的温热即可帮助刺激胃的消化功能，以山东哪治癫痫病最好此呵护脾阳。
健脾祛湿之刮痧法背部刮痧
炎炎夏日加之闷热潮湿，人体多感觉粘滞不爽，往往也就容易贪凉，即使满身大汗也毫不忌讳吹空调。殊不知如此寒热激变，人体开泄的毛孔瞬间闭合，反而容易引起中暑。而且，中医理论认为，毛孔骤然强制闭合相当于把外在的寒气凝聚在皮肤表面，正是现用。
容易受风和感受暑热之气的部位是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑的作用，从背部沿脊柱从能治疗癫痫最好的医院上往下儿童癫痫的早期症状单向地刮，再沿着距离脊柱1.5婴幼儿癫痫的最新治疗方法寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，缓解中暑后的热症。
