三伏天里 身体最怕 5 件事 尤其第四件！
今日天气
太阳当头照
花儿对我笑
小鸟说，早早早
今天真是热死鸟~
齁热是有原因的
已经入伏啦！
啥是三伏天？
三伏，出现在小暑和立秋之间，伏即暑气潜伏于地，是一年里最热的时期。
今年三伏啥时候？
初伏：7月12日7月21日
中伏：7月22日8月10日
末伏：8月11日8月20日
今年三伏共计40天，8月21日出伏
头伏饺子二伏面
三伏烙饼卷鸡蛋
为啥要吃这些？
饺子、面条、烙饼都是面食，因为现在正好夏收小麦，吃着刚打下来的面心里高兴。
还有就是想提醒人们：虽然天热懒得做饭，饮食也不能太凑合，得对自己好点。
面粉和大米比，蛋白质能高出50%，B族维生素能高出一倍！吃面和吃米比，显然面食提供的营养更充足。
饺子面条烙饼里，烙饼最好
因为饼不用沾水呀（废话！）
什么东西一过水煮，可溶性维生素和矿物质就会有损失，反倒是不水灵的烙饼营养全面。
家里一吃饺子，奶奶姥姥们就提醒小辈儿，把饺子汤北京治疗癫痫的三甲医院喝掉，原汤化原食别说啊，这还湖南哪里治疗癫痫好真有道理，营养素都流到汤里了嘛，捎带还补充水分了。
入伏了，有五怕！
皮肤最怕晒
三伏的阳光不仅热，还毒呢！
高强度紫外线会让人晒伤，还会引起皱纹，让皮肤衰老，甚至是皮肤癌！
不过呢，有五分之四的皮肤癌，通过日常防晒时能避免的。
所以，无论男女，不分老少，人人需防晒，都别嫌麻烦！
吃饭最怕毒
这个毒，是食物中毒，哪年三伏都有一堆伙伴被食物中毒撂倒。
直接甩建议
1、保证厨房和餐具都干干净净的。
2、变质的食物，扔！过期的食物，扔！来源不明的食物，再便宜也不买长春癫痫病医院！
3、彻底加热食品，芸豆烧熟，豆浆煮透。
4、烹调后的食品，在2小时内开吃。
5、生、熟食品分开放，新鲜的和吃剩的分开冷藏。
6、无证无照的小摊小店，少去！
老人最怕早
一提起晚年生活，就是早睡早起、早吃饭早锻炼，好像老人家睡个懒觉多难为情似的。
其实啊，如果老人有高血压，晨练后发生心血管事件的风险是很大的。
老妹儿建议
1、老人在6:00～10:00避免剧烈活动，最好在下午或晚上锻炼，更安全些。
2、老人早晨醒来，最好也别立刻下床，稳稳当当趴一会儿。
3、起床后，活动也别过于强烈，要从小量运动逐渐过渡。
空调最怕凉
有伙伴说，每年伏天都因为吹空调吹出空调病。
这治疗癫痫专科医院能怪空调？
吹空调不舒服，主要仨原因
1、太凉癫痫病专科医院有哪些了
外面都要飙到35度了，你还把空调开那么凉，很可能就出现流鼻涕、拉肚子等着凉的情况。
2、太干了
空的风湿度比较低，可能引起鼻腔和皮肤干燥。
3、过敏了
长时间不清理空调，里面会积攒细菌、螨虫和灰尘，还可能被吹出来引起过敏性皮炎、鼻炎等问题。
健康吹空调，三点要做好
一年一次彻底清洗
保持室温24-25度
用加湿器
冷饮最怕多
冷饮好吃，动不动就想一次爽个够。你是爽了，身体糟了。
1、冷饮含糖量高，能量不少，有事没事吃一个，容易胖。
2、吃完冷饮不漱口，残留温虫子牙噩梦了。
3、冷饮一次吃太多太快，会刺激肠胃，第二天容易深陷厕所出不来。
所以，偶尔为之，慢慢品味，才是吃冷饮的正确姿势。
虽热虽难熬
但也有
楼台倒影入池塘的美景
绿树阴浓夏日长&rd北京癫痫好的治疗医院quo内蒙古治疗癫痫病专科医院在哪里;的惬意
可以癫痫病症状有哪些呢让我们笑着迎接
这个老朋友三伏天儿！
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