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提高网球技巧一定要知道的七要素

    发布日期:2018-6-15    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:编者按:现在的网球是一项MM想要打好网球必须要知道的要素是哪些呢?今天小编给各位喜欢网球的MM带来的一篇提高技巧的七要素一起来看看吧!

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1、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

2、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。

不管用成都癫痫病医院何种握拍方法,都http://dxb.120ask.com/要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。

在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。

3、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

4、击球前的一http://dxb.120ask.com/瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

5、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍http://dxb.120ask.com/与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网http://dxb.120ask.com/。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球大理癫痫病医院产生加速度。

6、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时刹车,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。

7、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。



 
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