主料三文鱼(适量),牛油果(1个),沙拉生菜(适量),癫痫病的起因柠檬(1个)辅料盐(适量),胡椒粉(适量),橄榄油(适量)厨具平底锅步骤1、准备材料
2、将三文鱼冼净去皮切成小块,调入适量盐、胡椒粉、挤上柠檬汁,肤抓匀腌制几分钟
3、将牛油果去核去皮切成小块,挤癫痫病医院入柠檬汁拌匀
4、锅里油烧热,放入三文鱼煎至微黄捞出待用
5、将癫痫病有哪些危害牛油果和三文鱼放到一起,加少量盐、橄榄油轻轻拌匀
6、用沙拉生菜铺底,倒上拌好的牛油果三文鱼即可。
菜谱简介天气渐渐转热,没胃口的时候可以试试这道菜,咸鲜带酸,低调奢华,非常开胃!三文鱼营养丰富,西安癫痫病医院治疗癫痫好可防冶多种慢性病;牛油果富含多种维生成都癫痫病医院哪家好素和微量元素,可降胆固醇,强强成都最好的癫痫医院联合,好吃不怕胖!小诀窍牛油果切开容易氧化变黑,挤点柠檬汁就可以解决了!
小知识
柠檬挑选技巧:
1.因太酸而不适合鲜食,可以用来配菜、榨汁;
2.柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩。
三文鱼:降血压、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退
牛油果:降低胆固醇、降血脂
;保护心血管、保护肝脏
;保护子宫和子宫颈
;改善发质
柠檬:支气管炎、百日咳;
维生素C缺乏症;
中暑烦渴、食欲不振;
怀孕妇女胃气不和、纳上海最好的癫痫医院减、噫气