分娩呼吸法腹式深呼吸法

分娩呼吸法强调呼吸要有节奏。不要让吸气的时间超过呼气的时间。一般而言，在分娩的第一产程产妇容易焦躁不安，为了稳定河北癫痫医院哪个好呢情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。

分娩呼吸法：腹式深呼吸法

分娩腹式深呼吸法

（1）第一产程早期

宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气鸡西哪里治疗癫痫比较好。

（2）第一产程后期

开始呼气，然后在宫缩中进行轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

（3）过渡重庆治疗癫痫哪家医院最好阶段

尝试采用最浅表的呼吸——— 喘气——— 仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，儿童癫痫病的早期症状你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

（4）第二产程

作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力（产力）长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

腹式深呼吸的运用

腹式深呼吸具有稳定情绪的效果（镇静效果）。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周癫痫病引起的病因围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

一般而言，在分娩的第一产程产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。

小编总结：准妈妈们可以通过书籍或者一些培训班中掌握到相关知识，因此一定要认真学习好，千万别偷懒。