现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习银耳莲子的做法吧！
1.主料：红莲，银耳
2.1将银耳泡开，洗净
3.2清水稍微漂一下红莲
西宁公立癫痫病专科医院4.1将撕成小片的银耳，放入煮锅（我是直接用桐柏县看癫痫病正规医院的高压锅），煮沸！切记：不要开锅盖！
5.2将洗净的银耳撕成小片
6.1煮沸之后的银耳，调小火，慢慢炖煮，直至银耳粘稠！
7.2红莲建议单独另外容器，煮30~1小时，也可以跟银云南癫痫病哪里治耳一起煮！
8.1煮啊猪！银耳粘稠粘稠，营养看得见！
9.2在煮炖银耳的时候，亲！您四平市癫痫病手术医院可以泡开洗净一下，枸杞，肉桂！
10.约30分钟左右，将，红莲和枸杞，肉桂，一起放在锅里，一起煮。
11.期间，可以用勺子，看看煮的情况哦！
12.差不多煮20分钟左右，之后，就可以出锅啦！
13.3碗，美味看得见的，银耳莲子！
14.营养在哪里？有木有！又好看，又好吃的，银耳莲子，做好了！
银耳莲子固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。
