对于很多人而言春季是最佳的养生时节，然而针对于如何养生却有很多人不同的方法，其实春季养身只要注意到日常的饮食、起居、精神和运动等方面就可以了，今天52健康网小编总结了几点春季养生攻略，随小编一起来看治疗癫痫病如何用药物比较好看吧。
一、合理饮食：清淡为宜
对于春季养生来说，饮食调养的作用亦举足轻重。马建总结出如下几点：
1、饮食清淡消春火。春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可吃些败火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2、辛甘之品助春阳。稍微有些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝《千金方》有句话叫二三月易食韭。食用这些东西，对人体春季阳气生发很有好处。
3、少酸增甘保脾胃。春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当进食辛温升散之品，而生冷黏杂之物则应少食，宁夏癫痫病专科医院有哪些以免伤害脾胃。因而在春季应适量吃癫痫病早期症状有哪些些甜品，少吃酸味食物。
4、黄绿蔬菜防春困。春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜拉萨治疗癫中药治疗癫痫病效果怎么样呢痫病的医院等，对恢复精力、清醒头脑很有裨益。
5、细选食物少疾病。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生四川治疗癫痫病的医院物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯治癫痫病的公立医院人体而致病。由此，在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒功效;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，拥有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗侵袭。
6、胃肠疾病要当心。胃及十二指肠溃疡等疾病易在怎样治疗癫痫病最好春天发作，饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因这些食物有较强刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
7、祛痰养肺保平安。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助减轻症状。
值得一提的是，多喝粥也是不错的选择，可在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等。此外，适当食用葱姜蒜，又叫食物中的速效感冒片，能有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果。
