我们在平常的生活中，常常会觉得自己的身体容易抽筋。你知道身体为什么容易抽筋吗
?那是由于你缺钙啦!补钙现在来说已经不但限于小孩了，有些成年人也会有缺钙的症状，那末缺钙了我们应该怎么办呢?以下为你介绍关于缺钙的那些事。
成年人缺钙会导致骨骼生长不良注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、骨质疏松，腰酸背疼、腿抽筋等。
缺钙主要的有以下的几个症状以及后果
1.关节疼痛
由于工作忙平时很少运动，身体的体质免疫力也下落，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就导致身体缺钙，缺钙引起关节疼痛
。关节疼痛大多病发缓慢，大多经过积极治疗可改良关节功能，极小数构成功能障碍。轻微的关键疼痛可以通过吃含钙食品和吃钙片改善。
2
.癫痫病孕妇可以哺乳吗腰酸腿疼
打一个很简单的比方，如果我们在没有吃饱的情况下，脑海中第一个就会想到饥饿。其实不单单饮食上会饥饿，我们的身体也是会饥饿的呢!而腰酸腿成都癫痫医院疼就是身体饥饿的表现。由于骨头中的钙会脱离到血液中去，使血清钙的维持在正常的水平中，那末这个时候就致使体内的钙搬家。
骨钙同血清钙之间的四川癫痫医院比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会引发一些疾病，如：腰酸腿疼。
3.骨质疏松
缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了
，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下落，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至。
有些人认为补钙是小孩和老人材应当做的事，钙片也吃的很少。而且成年人由于上班繁忙，锻炼身体的机会就变得很少，所以也会出现这样的问题。
4.容易抽筋
缺钙会易使身体抽筋，是由于低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛
，手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了癫痫病的早期症状神经细胞的正常功常德专业癫痫医院能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。
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.易骨折
食品中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物资。缺钙及有关物质是影响骨骼系统最重要的因素，缺钙会导致骨质疏松，容易造成骨折，甚至发生无痛或自发性骨折，最常见的是髋部的股骨郑州军海医院收费颈骨折。脊椎骨的骨折也常见，多为无痛性，结果造成不能直立，而且脊柱愈来愈向前曲折。
6.身姿不挺拔
驼背的人越来越多，除初期的发育不良，很多是由于坐姿不对，长时间弯腰低头做事，渐渐的成都神康癫痫病医院造成驼背，但也有因为身体的缺乏钙元素，缺钙会使身体骨小梁变细、减少，骨骼也易发生断裂，时间久了，椎骨慢慢塌陷，使身材变矮，弓腰曲背。
