吃完饭做这件事利于养肝血

饭后喝一杯茶，是很多人的习惯，尤其是中老年人，他们自认为这样做有利于消化，能够更好地消化肚子里的食物，但是这对于身体却是有不好的影响。这个餐后习惯，会对身体的肝脏器官造成影响。饭后不能立即喝茶！你是否对于这个问题百思不得其解？那么今天小编就来玉树藏族自治州称多县哪家看母猪疯最好跟大家介绍一下饭后喝茶的危害。

吃完饭做这件事利于养肝血

1、饭后喝茶伤肝

茶叶中含有大量鞣酸，进入人体后，可与蛋白质合成具有吸敛作用的靶酸蛋白质，这种蛋白能使肠道蠕动减慢，诱发便秘，从而导致有毒物质不能及时、有效的排除体外，这对肝脏健康是极为不利的，严重者就可诱发脂肪肝。

最好能够在饭后一两个小时再饮用，这不仅有利于降低脂肪，防止脂肪堆积，还能让我们拥有一个健康的肝脏。

2、饭后喝茶伤胃

饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌额消化液，影响胃对食物的消化。大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用。会引起胃功能市场，导致消化不良。此外还会刺激肠道黏膜。

3、饭后喝茶有贫血风险

茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁元素。实验统计，饭后喝15克的茶就会导致食物中的铁吸收降低50%,如果长期饭后大量喝茶，不但影响消化功能，还诱发缺铁性贫血。因此饭后喝茶要在1-2小时后。

可能有人会想问在饭后我们应该做什么事才能有益于自己的身体呢？其实很简单---静坐。

饭后静坐可以养肝血

饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。

饭后喝茶对身体健康不利，请饭后习惯喝茶的朋友赶紧改掉这邢台市羊癫疯的医院哪里个习惯，如果自己没有这个习惯，要记得提醒身边的有这个习惯的人赶紧改掉这个习惯哦，让身边人的生活方式更加健康起来。想要拥有一个好身体就要从平时的小事做起，多多注意细节，培养一个健康的生活方保定市癫痫病医院在哪式，有了一个好的健康方式才能有一个健康的身体。

天天养生提供&ldquo张家口市羊羔疯医院可信;吃完饭做这件事利于养肝血”阅读，如果你很喜欢这些分享的“吃完饭做这件事利于养肝血”内容，希望你通过“吃完饭做这件事利于养肝血”,找到通往健康之路的金钥匙。

吃完饭做这件事利于养肝血的相关内容介绍：

特效穴位疗法：治疗肝血阴虚

白发变黑发的五个秘诀

吃红枣真能补血吗？贫血饮食谨防6大误区