禁不住火锅的诱惑？掌握这些小技巧就不会上火了
寒冷冬季，很多人都喜欢吃火锅，但经常吃火锅容易上口腔溃疡或出血，治疗癫痫病好的方法口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些症状的产生。
放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜辽宁有哪些癫痫病医院皮辛凉，有散火除热的作用。
加点白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
放些豆腐：有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
火锅配菜也有讲究
吃火锅多吃蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将郑州治疗癫痫病医院哪家比较好失去大部分营养价值及清火的功效。
吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜：能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜治疗癫痫病效果比较好的医院一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
涮火锅要讲究顺序
涮火锅也要讲究顺序，吃对了才能合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
餐前黑龙江中亚医院勊癫：先喝小半杯新鲜果汁。
餐中：先吃蔬菜等哈尔滨治疗癫廯中亚劯癫素食，然后吃肉等荤食。
餐后：多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止上火。
原标题：你知道冬季吃火锅加点这些东西可去火吗
