孕妇便秘上火吃什么好 孕妇上火便秘怎么办 孕妇怀孕时肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，再加癫痫病心理护理上有时候会吃一些辛辣的食品，这样很容易会上火并造成便秘。孕妇是特殊群体之一，生病服药有一定的忌讳，那末孕妇上火便秘怎么办呢?下面为大家介绍一些应对的办法。孕
孕妇怀孕时肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，再加上有时候会吃一些辛辣的食物，这样很容易会上火并造成便秘。孕妇是特殊群体之一，生病服药有一定的禁忌，那么孕妇上火便秘怎么办呢?下面为大家介绍一些应对的办法。
孕妇上火便秘的应对办法
1、少吃不易消化的食物。
专家指出，对有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时
便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的产生。另外，在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
2、多吃对肠胃有益的食品
吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;吃水份多的食品：雪梨等富含水份的水果;吃能增进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;吃富含有机酸的食品：酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物。
3、注意适当调理。
通过适当饮食调理可以改良孕妇便秘情附近癫痫专科医院况。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食品有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。
4、服药需谨慎。
孕妇上火便秘可以服用无任何副作用的奘灵水苏糖。奘灵水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改良肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除便秘产生的本源—菌群失衡。另外，要注意禁用剧泻药物，以附近癫痫专科医院免引起流产、早产或胎膜早破等。
5、平常最好预防上火便秘的工作。
逐日清晨起床饮凉开水一杯，建议可在保证安全的条件漯河哪家医院治疗癫痫病最好下，应尽量多做些不太剧烈的运动，运动项目可选择散步等。因为适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
孕妇的体质比较特殊，一不小心患上小病小痛又不敢随便服用药物，所以更要小心呵护。那么，孕妇上火怎么办?孕妇便秘上火吃甚么好呢?下面为大家介绍一下。
孕妇便秘上火吃甚么好
一、多吃一些容易消化的食品
1、马铃薯：土豆是一种营养非常全面且易消化的食品，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有下降胆固醇和通便的作用，对改良孕期便秘很有助益
2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为豆中之王田中之肉，它含有非常优良的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并增进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食品。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
2、多吃一些预防上火便秘的蔬果
1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。
2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引发“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体北京癫痫军海医院内钾盐缺少，但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
3、西红柿：虽然一年四季都可见
但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富它同样可以为孕妇去火，预防便秘。
4、苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目的。
5、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，略微放点盐
沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。
6、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适当吃一些，但是不要太多。
7、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
