睡眠不好全都怪睡姿不给力
睡眠不好全都怪它不给力
1趴着睡觉，会压迫心脏
趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻上云浮治疗癫痫病最好的医院，就有可能发生胸部憋闷的情况。
趴着睡最可能由于肥胖等原因，胸部压昆明治癫痫病好不好迫过重情况。中医认为心衰是气血不足引起的。因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。
2蜷治疗癫痫的中医医院着睡觉，会伤颈背
有调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。导致背痛或颈痛的主要原因就拉萨哪家医院看癫痫好是睡姿不良。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。中医说血脉不畅就会有虚证产生。因此，不论是坐着、站着，还是躺着时，都应该做最舒服的姿势，也不要老是曲着腰。
3仰面朝天，会伤肺
保持这种姿势睡觉时，面孔中开窍的部位朝上的时候较多，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠容如何才能够减少治疗癫痫的费用呢易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，对肺部气血的运行有影响，进哈尔滨治疗癫廯中亚劯攻勊而影响到肺的功能。因此，睡觉的时候最好要翻身，更换睡眠姿势。
4枕臂而眠，会阻气血
枕着手臂睡觉，几个小时一动不动，一觉醒来，会觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指有麻痹的感前臂、手腕、稳和专科癫痫医院有什么规律的状态，在沉睡中，如果枕着手臂睡觉，肢体因为气血阻成都治疗癫痫病专业医院哪里好小儿癫痫的首选药物滞，而无法调节，便很快进入了麻痹期。
5全身侧卧，会脑梗
有关专家调查了2000例脑梗塞病人郑州军海癫痫医院癫病在那里，发现95%以上的病人有这儿童癫痫的治疗样的睡觉习惯，睡觉时完全侧身睡、压住半边身子。这样的睡姿会使血流障碍加重，导致颈部血流速度减慢，十分容易在动脉内膜损伤处，逐渐聚集而形成血栓。
那么，该如何睡才能睡得更好呢?半侧卧，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。
人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变。为姿势，一夜之间，总翻几次身，最好能做到放松身心，舒适而眠。
